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💪【上腕二頭筋（力こぶ）もストレッチが必要⁉︎】💪
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「上腕二頭筋＝鍛える筋肉」だと思っていませんか？
実はこの筋肉、意外と固まりやすく、肩こりや巻き肩にも関係しているんです。
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特にこんな人は要注意👇
✔️ デスクワーク・スマホ時間が多い
✔️ 肘を曲げた姿勢が多い（荷物をよく持つ、腕をよく組む）
✔️ 筋トレで腕をよく使う
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🔸硬くなると…
⚠️ 肘や肩の可動域が狭くなる
⚠️ 巻き肩・猫背が悪化
⚠️ 肘・肩に慢性的な違和感
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🔹ストレッチの効果
✔️ 肩・肘の動きがスムーズに
✔️ 巻き肩・姿勢改善
✔️ 腕まわりの疲労感がスッキリ
✔️ 上半身トレーニングの質もUP
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「力こぶ＝使いっぱなし」になりやすい部位だからこそ、
ストレッチでバランスを整えるのが大切です🌀

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📍K-studio（新御徒町駅すぐ）

🤸‍♂️住所🏋️
・東京都台東区小島2-16-21 足立総業ビル2F

🤸‍♂️電話番号🏋️
・070-9191-4150

🤸‍♂️営業時間🏋️
・平日 9:00～21:00
・土日祝 9:00～21:00

🤸‍♂️定休日🏋️
・不定休

🤸‍♂️予約フォーム🏋️

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