個別トレーニング×ストレッチが話題のジム

慢性的な肩こりや腰痛、なかなか成功しないダイエット、姿勢の悪化などのお悩みには、気づかないうちに歪んだ骨格や緊張して硬くなった筋肉、可動域が狭くなった関節などが関わっているかもしれません。そのような状態で一生懸命に筋トレや運動をしても、効果は一時的で限定的なものになる可能性があります。オーダーメイドのプログラムを作成する新御徒町のジムとして、パーソナルトレーニングにストレッチを組み合わせて改善を後押しします。

ストレッチには心身のリラックスやリフレッシュ効果、柔軟性の向上による血行促進や疲労回復、肩こりや首こりの予防、歪みの調整といった効果を期待できます。硬い筋肉を伸ばしてから運動することで効率よく鍛え、関節への負担を大きく減らしてしなやかな体になれます。食事指導も含めた生活面での改善についてもアドバイスし、安いながらも充実したバックアップ体制でボディメイクをお手伝いしてまいります。