トレーナー紹介 二階堂 篤之介
役職
ジェネラルマネージャー
経歴
・プロフットサルチーム
・野球独立リーグチーム
・公立中学校サッカー部 などへの帯同経験に加え
・乗馬クラブであるエクイテーションスクールジャパン(ESJ)にて、 セミパーソナルおよびパーソナル トレーニング指導
お客様と一緒に“変化”をつくる
不調がなくなったときの「体の軽さ」や「解放感」は、
実際に体験した人にしか分からないものです。
私はその変化を一方的に提供するのではなく、
お客様と一緒に作り上げていくことを大切にしています。
そして最終的には、「不調が出てから通う場所」ではなく、
健康を当たり前にする文化を広げていきたいと考えています。
椅子を変えたり、セルフストレッチで満足しちゃってないですが?
座りっぱなしで起こる症状とは?
-
頭痛( 慢性的なだるさ・痛み )
-
肩こり・首こり
-
猫背・姿勢の崩れ
-
血行不良・むくみ
-
お尻・股関節の硬さ
-
代謝低下・太りやすくなる
長時間の座り姿勢は、腰痛や肩こり、姿勢の崩れなど、気づかないうちに体へ大きな負担をかけ続けています。
さらに血行不良や筋肉の硬さを引き起こし、不調が慢性化しやすい状態に。
そのまま放置すると、代謝の低下や体型の崩れにもつながる恐れがあります。
このページでは、そんなあなたに向けて、根本からの改善を目指すストレッチを提案します。
ストレッチの重要性
以下の3つできるからこそ’’ その場しのぎではないストレッチ ’’が必要なんです。
-
Point 01
座りっぱなしによる筋肉の緊張
座りっぱなしで固まった筋肉は、
そのままでは戻りません。
ストレッチでしっかり伸ばすことで、腰痛や肩こりの根本にアプローチできます
-
Point 02
姿勢を整え、負担のかかりにくい体へ
崩れた姿勢は、筋肉のバランスの乱れが原因。
ストレッチで柔軟性を取り戻すことで、自然と正しい姿勢がキープしやすくなります。
-
Point 03
血流を促進し、疲れにくい体をつくる
筋肉が緩むことで血流が改善し、
むくみやだるさの解消に。
代謝も上がりやすくなり、太りにくい体づくりにもつながります。
トレーニングも重要です!
ただ鍛えるんではなく支える筋肉を作りましょう!
ストレッチを理解してもらったからこそ
ストレッチだけでは根本改善になりません!
ストレッチで硬くなった筋肉を緩め、姿勢や血流を整える
ことで、不調の原因にアプローチすることができます。
しかし、それだけでは一時的な改善にとどまり、日常生活の中で再び元の状態へ戻ってしまうことも少なくありません。
だからこそ、整えた身体を維持するためには、トレーニングで支えられる筋力をつけ、“戻らない身体”をつくることが
重要です。
成功事例のご紹介( お客様の声 )
K-Studioを利用されたお客様の体験談は、多くの方にとって興味深い参考となることでしょう。特に、デスクワークに
従事する30代のお客様は、座りっぱなしによる疲労感や体のこわばりで悩まされている方が多く、そんな中でのストレッチの効果がいかに大きいかを実感されています。
例えば、30代の女性のお客様は、毎日のデスクワークで肩こりや背中の痛みを感じていました。彼女はK-Studioでの
ストレッチを始めてから、まずは体が軽くなったと感じるようになりました。初めてのストレッチ体験では、自分の体が
どれだけ硬くなっていたかを実感し、指導のもとで行ったストレッチが自分の体にどれだけ効果的であったかを理解できた
とのことです。特に、首や肩に特化したストレッチを組み合わせることで、日々の疲労感を大幅に軽減することができたと
話しています。
また、別のお客様は、会社の業務の関係で長時間座ることが続いていました。彼は以前まで、トレーニングジムに通うことを考えていましたが、なかなか続かずにいました。しかし、K-Studioの完全個室の環境と、個別対応のストレッチに励まされ、安心して取り組むことができました。彼は、ストレッチを通じて体の可動域が広がり、以前は行けなかった運動ができるようになったと喜びの声を寄せてくれました。根本から体を改善し、日々の快適さが実感できるようになったとのことです。
このように、K-Studioで体験された方々の声を通じて、ストレッチがどれだけ疲労感を緩和し、日常生活の質を向上させる
かがわかります。運動不足や不規則な生活で疲れを抱えている30代の方は、ぜひ一度K-Studioのストレッチを体験してみて
ください。あなたの体もきっと変わっていくことでしょう。
K-Studioでは、多くの方々がストレッチやパーソナルトレーニングに対して様々な疑問をお持ちであることを理解しています。
そこで、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。これを通じて、皆様の不安を少しでも解消し、
安心してご利用いただけるようお手伝いします。
まず、着替えが必要かどうかについてですが、K-Studioではトレーニングウェア兼ストレッチ用のジャージ・レンタルシューズ(サイズに限りあり・持参も可)をご用意しておりますので、特に着替えていただく必要はありません。お仕事帰りやお出かけの途中でも、そのままお気軽にご来店いただけます。忙しい毎日を送る方にとって、これは大きな利点ではないでしょうか。
また、仕事帰りでもそのまま来店できるかについては、はい、問題ありません。当スタジオは21:00まで営業しており、仕事帰りのお客様にも多くご利用いただいています。お仕事終わりにリフレッシュしたい方は、ぜひご活用ください。
次に、決済方法についてのご質問ですが、K-Studioではクレジットカードでのお支払いが可能です。また、QRコード決済(PayPay・au Pay・d払い・楽天ペイ・メルペイ・Alipay等)や各種電子マネーでのお支払いにも対応しています。
もちろん、現金でのお支払いも可能ですので、お客様のご都合に合わせてお選びいただけます。
駐車場についてのご質問もよくあります。残念ながら、専用駐車場はご用意しておりませんが、店舗周辺には多数の
コインパーキングがありますので、そちらをご利用いただけます。車での移動が多い方でも、安心してお越しいただける環境が
整っています。
初めての方でも大丈夫かどうかの質問には、もちろん安心してご利用いただけるとお答えします。K-Studioでは、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合ったストレッチやトレーニングをご提案いたします。ストレッチ初心者の方でも、無理なくご参加いただけますので、ご安心ください。
このように、K-Studioではお客様が安心してストレッチやトレーニングを受けられるよう、さまざまなサポート体制を整えています。不安なことや疑問があれば、遠慮なくお問い合わせください。皆様の健康とリフレッシュをサポートするために、スタッフ一同心よりお待ちしております。
K-Studioでは、あなたの健康と身体の変化を応援するため、親しみやすい雰囲気を大切にしています。ストレッチやトレーニングについて分からないことや、利用方法が気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
初めての方でも安心して通えるよう、専門のトレーナーが丁寧に対応いたします。カウンセリングや見積もりを希望される方にはお問い合わせからコンタクト
お願いいたします。あなたのニーズや目標に寄り添ったプログラムを提案したいと考えていますので、何でも気軽にお聞きください。
また、お問い合わせはメールや電話でも承っております。忙しい日常の中でも、お客様がリラックスしてご相談できるよう、心地よい環境作りを心掛けています。
身体の状態や日常生活の悩みをお気軽にお話しください。K-Studioはあなたのストレッチライフを全力でサポートいたします。
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