🧺【タオルでできる！ハムストリングストレッチ】🧺 | Instagram | 東京都台東区新御徒町のジムならオーダーメイドのK-Studio | 駅近の好立地

🧺【タオルでできる！ハムストリングストレッチ】🧺

「太ももの裏が硬い」
「前屈が苦手で床に手が届かない」
「腰や膝が張りやすい」

そんな方におすすめなのが【タオルを使ったハムストリングストレッチ】です💡

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🔸このストレッチで得られる効果
✔️ 太もも裏（ハムストリング）の柔軟性UP
✔️ 腰痛予防＆骨盤の動き改善
✔️ 下半身の疲労回復・むくみ改善
✔️ 前屈やスポーツ動作がスムーズに✨

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⚠️ ハムストリングが硬いと…
・骨盤が後ろに倒れて猫背に
・腰や背中の負担が増える
・歩幅が小さくなり、疲れやすい

タオルをかけて伸ばすことで、無理なくしっかり脚の裏を伸ばせます😊

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📍K-studio（新御徒町駅すぐ）

🤸‍♂️住所🏋️
・東京都台東区小島2-16-21 足立総業ビル2F

🤸‍♂️電話番号🏋️
・070-9191-4150

🤸‍♂️営業時間🏋️
・平日 9:00～21:00
・土日祝 9:00～21:00

🤸‍♂️定休日🏋️
・不定休

🤸‍♂️予約フォーム🏋️

・ホットペッパービューティー
・イーパーク
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体験・ご予約はDMから受付中📩
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