🦾【上腕三頭筋（腕の裏側）もストレッチで柔らかく】🦾 | Instagram | 東京都台東区新御徒町のジムならオーダーメイドのK-Studio | 駅近の好立地

🦾【上腕三頭筋（腕の裏側）もストレッチで柔らかく】🦾
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「腕が上がりにくい」
「肩や肘に張り感がある」
それ、実は【上腕三頭筋】の硬さが原因かも！？
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上腕三頭筋は、肘を伸ばす働きを持つ筋肉で、
日常の何気ない動作でも常に使われている筋肉💪
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こんな人は特に要注意👇
✔️ デスクワーク・PC作業が多い
✔️ 肘を伸ばす動作に違和感がある
✔️ 腕の疲労感が取れにくい
✔️ 二の腕を引き締めたい
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🔸硬くなると…
⚠️ 肘の可動域が狭くなる
⚠️ 肩の動きに制限が出る
⚠️ 腕の血流が悪くなり疲れやすくなる
⚠️ 姿勢の崩れにつながる
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🔹ストレッチの効果
✔️ 肩・肘の動きがスムーズに
✔️ 二の腕のたるみ予防
✔️ 上半身のトレーニング効率UP
✔️ 姿勢の安定にも◎
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「鍛えるだけじゃ不十分」
腕まわりこそ、しっかり伸ばして整えるのがK-studio流💡

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📍K-studio（新御徒町駅すぐ）

🤸‍♂️住所🏋️
・東京都台東区小島2-16-21 足立総業ビル2F

🤸‍♂️電話番号🏋️
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🤸‍♂️営業時間🏋️
・平日 9:00～21:00
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・不定休

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