腹筋・体幹トレーニング4種目！ | Instagram | 東京都台東区新御徒町のジムならオーダーメイドのK-Studio | 駅近の好立地

腹筋・体幹トレーニング4種目！

🔥ヒップリフトブリッジ

お尻と裏ももを同時に引き締め！✨
猫背や腰痛改善にも効果的で、デスクワークの人に特にオススメ👌
ヒップアップしたい方は必須種目です🍑

⸻

🔥レッグレイズ

下腹部にしっかり効かせる王道トレーニング！
ぽっこりお腹解消＆体幹強化に◎
反り腰改善にも役立ちます🙆‍♂️

⸻

🔥サイドプランクアブダクション

体幹×お尻の横を同時に鍛える最強メニュー💥
くびれ作りや美脚効果に直結✨
体のラインを整えたい人にオススメ！

⸻

🔥ハイプランクジャック

体幹・肩・お尻をまとめて強化💪
脂肪燃焼効果も高く、全身を引き締めたい人にピッタリ🔥
自宅でもできる有酸素×筋トレの最強タッグ！

━━━━━━━━━━━━━━━

📍K-studio（新御徒町駅すぐ）

🤸‍♂️住所🏋️
・東京都台東区小島2-16-21 足立総業ビル2F

🤸‍♂️電話番号🏋️
・070-9191-4150

🤸‍♂️営業時間🏋️
・平日 9:00～21:00
・土日祝 9:00～21:00

🤸‍♂️定休日🏋️
・不定休

🤸‍♂️予約フォーム🏋️

・ホットペッパービューティー
・イーパーク
・Googleマップ

体験・ご予約はDMから受付中📩
━━━━━━━━━━━━━━━
#Kstudio
#台東区
#新御徒町
#御徒町
#上野
#蔵前
#新御徒町駅
#パーソナルストレッチ
#パーソナルトレーニング
#ストレッチ
#トレーニング
#肩こり
#首こり
#腰痛
#姿勢改善
#ダイエット
#肉体改造
#骨盤矯正
#ゴルフ
#マッサージ
#整体
#カイロ
#筋トレ
#野球肘
#腱鞘炎
#腰椎ヘルニア
#運動不足
#代謝アップ
#体幹トレーニング
#バランス