【ストレッチ雑学 Part3】 | Instagram | 東京都台東区新御徒町のジムならオーダーメイドのK-Studio | 駅近の好立地

【ストレッチ雑学 Part3】
“ほぐすだけ”で終わってない？

① マッサージだけでは身体は戻りやすい
→ 一時的に楽になっても、動きが変わらないと戻りやすい。

② ストレッチは“筋肉の長さ”にも関わる
→ 柔軟性が出ると姿勢も変わりやすい。

③ マッサージより“動きやすさ”を感じやすい人も多い
→ 可動域が広がると歩きやすさも変わりやすい。

④ ストレッチは姿勢改善にも繋がりやすい
→ 猫背・巻き肩は硬さが原因なこともかなり多い。

⑤ “疲れにくい身体”作りには柔軟性も重要
→ 硬いと余計な筋肉ばかり使いやすい。

⑥ ストレッチは血流改善にも繋がりやすい
→ 冷え・浮腫み対策として行う人も多い。

⑦ “柔らかさ”は見た目にも影響する
→ 姿勢や歩き方だけで印象はかなり変わる。

⑧ ストレッチは“積み重ね”で変わる
→ 1回より継続。
毎日少しでも続けることが大事。

身体は“ほぐすだけ”じゃ変わりません🔥
柔軟性・姿勢・動きやすさまで変えていくことが重要。

K-Studioでは
ストレッチ×トレーニングで
動ける身体・疲れにくい身体作りをサポートしています。

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📍新御徒町駅A4出口すぐ横 徒歩10秒
ストレッチ×パーソナルトレーニング専門店

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📍K-studio（新御徒町駅すぐ）

🤸‍♂️住所🏋️
・東京都台東区小島2-16-21 足立総業ビル2F

🤸‍♂️電話番号🏋️
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🤸‍♂️営業時間🏋️
・平日 9:00～21:00
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