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【ヒール生活で脚が太くなる理由3選】

「脚痩せしたいのに、前ももやふくらはぎが張る…」
そんな女性、かなり多いです。

実はその原因、
“ヒール生活”が関係しているケースもあります。

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① ヒールで前ももばかり使いやすい
→ ヒールを履くと重心が前にズレやすく、
前ももに負担が集中しやすくなります。

長時間歩く方ほど、
前ももの張り感につながりやすいです。

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② ふくらはぎが常に緊張しやすい
→ ヒールはつま先立ちに近い状態になるため、
ふくらはぎがずっと力んでいる状態になりやすいです。

その結果、
むくみや脚のだるさにもつながりやすくなります。

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③ 骨盤のバランスが崩れやすい
→ ヒール生活が続くと反り腰になりやすく、
下半身全体のバランスが崩れやすくなります。

お尻が使いにくくなり、
脚ばかり負担がかかる人も多いです。

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ヒール＝悪いではありません。
ただ、履く時間が長い方ほど、
ストレッチや筋トレで身体を整えることがかなり大事です。

K-studioでは、
脚の張り感・むくみ・姿勢改善まで含めて、
ストレッチとトレーニングの両方からサポートしています。

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📍新御徒町駅A4出口すぐ横 徒歩10秒
ストレッチ×パーソナルトレーニング専門店

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